| A Fórum csak bejelentkezés után érhető el! |
|---|
Stressz, stressz oldás
Amennyire divatos fogalom a stressz, legalább annyira semmitmondó.
Mi a stressz?
A stressz a szervezetünket érő olyan hatás, ami ellen védekezünk. Okozhatja ezt a közlekedés, a főnökünk (már akinek van), a család, a tanulás, a vizsgák, az étkezés, egy betegség és még ezerféle dolog. A legtöbb ember nem tanulja meg a stressz helyzeteket kezelni, nem ismeri a stressz oldás módszereit.
Hogyan védekezünk a stressz ellen?
Mint minden ellen, alapvetően kétféle védekezési módot alkalmazunk:
1. Támadunk
vagy
2. Elmenekülünk (feladjuk)
Mit jelent ez a stressz elleni védekezésben?
1. Támadunk
Én vagyok az erősebb, nem futok el, nem bújok el, harcolok, küzdök! Bekeményítek!
Nézzük csak meg egy stresszes, feszült ember váll- és hátizmait! Kőkemények. Feszesek a mozdulatai, a beszédstílusa, mozgása a kemény izmoknak megfelelően darabos, nincs hajlékonyság. Inkább törik, mint hajlik.
2. Elmenekülünk (feladjuk)
Nem mindenki olyan bátor, hogy szembeszálljon a nehézségekkel. Inkább bent marad a szobában, esetleg még az ágyból sem bújik ki, azt gondolva, hogy így nem érhetik el a bajok, problémák. Keveset beszél, mert már abból is baj lehet, a nevetést teljesen elfelejtette.
A stressz elleni védekezésnek ezt a formáját nevezhetjük depressziónak. Amikor addig fajulnak a dolgok, hogy már fél kimenni a beteg a lakásból, fél autóba, villamosra egyéb közlekedési eszközre ülni, de még emberek közé sem szívesen megy, elérkezünk a sokak számára nem ismeretlen pánikbetegséghez.
Természetesen egyéb betegségekbe is menekülhetünk.
Miért nem okoz egyforma panaszokat a stressz mindenkinél?
A stressz ellen alapvetően tehát kétféleképpen tudunk védekezni, mégis az úgynevezett stressz betegségnek számtalan fajtájával találkozhatunk! Lehet valakinek a stressztől például állandó fejfájása, esetleg gyomorfájdalma, kaphat agyvérzést, szívinfarktust, felmehet a vérnyomása, fájhat a dereka és még sorolhatnám a végtelenségig.
Akkor hogy is van ez?
A védekezés alapmechanizmusa kétféle, de a megnyilvánulás, a tünetek, a panaszok sokfélék lehetnek. Ha valaki ismeri a saját szervezetének a „gyenge pont”-ját biztos lehet benne, hogy a stressz itt fog először csak panaszokat, később komolyabb betegséget okozni.
Hogyan alakul ki a stressz betegség?
Nézzünk egy nagyon egyszerű, mindennapi példát! Figyeljük a meg egy stresszes ember feszülő izmait, hallgassuk meg hogy panaszkodik váll- és nyakfájásáról. Kezdjünk el gondolkodni! Ennek az embernek minden tapintható izma kőkemény. Vajon milyenek lehetnek a nem látható izmok, például az erek falaiban levő kisizmok? Biztosak lehetünk benne, hogy azok is összehúzódnak, így csökkentve az erek keresztmetszetét. A csökkenő keresztmetszeten ugyanannyi vérmennyiséget csak nagyobb nyomással tud a szív keresztül pumpálni, és már el is érkeztünk a lassan, de biztosan kialakuló magas vérnyomás betegséghez.
Kezdetben az érfali izomzat időnként elernyed, a vérnyomás ingadozó. Amikor az érfal már képtelen elernyedni, kialakul az állandó magas vérnyomás.
Mivel a stressz nem fog bennünket elkerülni,
MEG KELL TANULNI KEZELNI A STRESSZT!
Ismerkedjen meg a stressz oldás egy nagyon egyszerű módszerével, melyet minden nap otthon is segítségül hívhat!
Hatékony stressz oldás az akupunktúrás kezelés is, amikor körülbelül 1 órás kezeléssel elérhető a teljes ellazulás. A kezelés célja, a lazítás mellett, a már esetlegesen sérült működések helyreállítása is.
A kezelés előre haladtával szinte észrevétlenül átalakul a gondolkodásmód is. Ahogy a fizikai test megtanulja és átérzi a lazítást, úgy változik a gondolkodásmód, a problémák feldolgozásának, kezelésének útja is.
|
Stresszoldás Otthon - Hírlevél |
AZ EGÉSZSÉG NEM MINDEN, DE EGÉSZSÉG NÉLKÜL MINDEN SEMMI!
| Created by Illés Zoltán |  |
|
| | 
|
|
| 
| 