Fogyókúra

Az egyik elcsépelhetetlen örök téma a fogyókúra. Emberek ezrei élik meg

szenvedésként és fáradnak bele a 3 - 4 kg fogyás után következő 5- 6 kg hízásba.

A túlsúly elsősorban nem esztétikai probléma, hanem komoly egészségügyi

gondok forrása.

 

A fogyókúra már a nevében is ott hordozza a bukás lehetőségét, hiszen "kúra".

A kúrához az Ön fejében is rövid távú programok kapcsolódnak, rövid ideig tartó

változások, ami után visszatér régi szokásaihoz.

Ugye ez történik egy tipikus "fogyókúra" során is?!

 

A továbbiakban én is használom a "fogyókúra" szót, egyyszerűen azért , mert nem

sikerült még megfelelőbbet találnom.

 

A fogyókúra akkor hatékony, ha tartós eredményt tud felmutatni. Ennek titka a

lassú, az egészséget nem károsító, életmód változtatással járó fogyás, amikor a

kilók elvesztése nem látványosan, de annál tartósabban történik.

 

Az egyik legfontosabb dolog, hogy tudnia kell, miért hízik!

A túlsúlyos emberek szeretnek jó nagyokat enni, esetleg egész nap „csipegetni”,

nem a kalóriaszegény ételeket részesítve előnyben.

Az Ön szervezetének is adott mennyiségű enzimkészlet áll rendelkezésre az ételek emésztésére. Amennyiben többet eszik, mint amennyit ez a készlet teljesen képes megemészteni, a félig emésztett, félig lebomlott anyag a szerveztében felhalmozódik és elraktározódik. Ezt a raktárkészletet, mint lerakódott zsírtömeget figyelheti meg  hasán, derekán, és egyéb testtájain.

Ha valamibe belekezd, Ön is gyors, látványos eredményt

szeretne. Nem kivétel ez alól a fogyókúra sem, sőt!

Nagyon látványos eredményt produkálnak az "éhezéses" fogyókúrák. A

„fogyjon 2 hét alatt 8 kg-ot” vagy „2 hét, 6 kg mínusz” legalább annyira veszélyes

mint amennyire látványos. Az Ön szervezetét is  a nagy súlyingadozások

terhelik meg legjobban. Az éhezéses fogyókúrák nem végezhetőek hosszú távon.

Bizonyára Önnek is ismerős a két hét éhezés után a „spejzból vagy a hűtőből

mindent felfalok” történet. Így aztán a

gyors fogyást a még gyorsabb súlyfelszedés

követi.

Ez a „libikóka”, főként ha éveken keresztül ismételgeti, nemcsak bőrét, hanem

keringését, szivét is mérhetetlenül megviseli.

 

Az éhezéses fogyókúrák ideje alatt szervezete küld apró figyelmeztetéseket,

mint például a jéghideggé váló kezek, lábak, fázékonyság, melyeket érdemes

nagyon komolyan vennie.

 

A fogyókúra elkezdésekor a súlyfelesleg eltüntetése a legelső cél, de már ekkor

el kell kezdenie gondolkodni a következő, ennél semmivel sem kisebb feladatról:

 

hogyan tudom megőrizni az elért súlyt?

 

 

Nagyon fontos tisztában lennie azzal, hogy az elhízás legnagyobb veszélye a

„pocakosodásban” rejlik. Éppen ezért a fogyókúra során ne a mérleg legyen

a mércéje. Elegendő a ruháit figyelnie! Legyen az elégedettsége forrása az

egy-két lyukkal beljebb húzott öv vagy nadrágszíj!

 

 

A MEGOLDÁS: ÚJ ÉTKEZÉSI KULTÚRA

 

 

A cél nem a látványos, gyors fogyás. Évente 10- 12 kg súlyfeleslegtől könnyen

megszabadulhat a videófelvételen hallható egyszerű módszerrel. Lesz ideje

elfogadni, megtanulni a megváltozott étkezési szokásrendszert. Pár hét alatt

rögzülnek  újonnan kialakított szokásai, nem ütközik nehézségekbe, hogy

megtartsa azokat.

 

A legtöbb fogyókúra az ünnepeken bukik el. A karácsony, húsvét, születésnapok,

névnapok, munkahelyi rendezvények nagy buktatók az Ön életében is!

Olyan lehetőséget szeretnék az Ön kezébe adni, ami segít MEGOLDANI

EZEKET A KIHÍVÁSOKAT!

 

Nyugodtan menjen el egy születésnapra, karácsonykor, húsvétkor is "bűnözhet"

egy kicsit (egy napot, egy estét) de tudni kell, hogy rögtön a következő

nap folytatnia kell az ünnep előtti életmódot!

 

Az akupunktúrás kezelés az egyik segítség, amellyel csökkenthető az

étvágy, gyorsítható az anyagcsere. Nagyon fontos az új étkezési kultúra

beillesztése mindennapi életébe..

 

Olyan új étkezési kultúrát alakít ki, ami élete részévé válik (éveken

keresztül is megtartható), nem önsanyargató, biztosítja minden szükséges

tápanyag bejutását a szervezetbe.  A legfontosabb, hogy mindig azt adja

szervezetének, amit az adott időpontban a legtökéletesebben tud

megemészteni.

 

A szervezet a nap különböző szakaszaiban  más és más ételeket tud

optimálisan megemészteni, a napi ingadozás szerint termelődő enzimek

minőségétől és mennyiségétől függően. Az étrendet ennek megfeleően

állítottuk össze.

 

Amennyiben úgy érzi, hogy Önnek egyéni diétás tanácsadásra is szüksége van,

erre is van lehetősége.

Nagyon szeretném hangsúlyozni, hogy az akupunktúra „csak” egy segítség,

önmagában ettől még senkinek sem sikerült lefogyni. A tűk kitartást, önfegyelmet

nem tudnak az Ön gondolkodásmódjába sem bejuttatni.

Segítség, mert gyorsítja az anyagcserét, segíti a bélrendszer működését,

valamint erősíti a szervezet esetlegesen meggyengült működéseit.

 

A változást először ÖNNEK kell akarni, ezután működik hatékonyan

a külső segítség!

 

AZ EGÉSZSÉG NEM MINDEN, DE EGÉSZSÉG NÉLKÜL MINDEN SEMMI!