Az egyik elcsépelhetetlen örök téma a fogyókúra. Emberek ezrei élik meg

szenvedésként és fáradnak bele a 3 - 4 kg fogyás után következő 5- 6 kg hízásba.

A túlsúly elsősorban nem esztétikai probléma, hanem komoly egészségügyi

gondok forrása.

 

A fogyókúra már a nevében is ott hordozza a bukás lehetőségét, hiszen "kúra".

A kúrához fejünkben rövid távú programok kapcsolódnak, rövid ideig tartó

változások, ami után visszatérünk régi szokásainkhoz.

Ugye ez történik egy tipikus "fogyókúra" során is?!

 

A továbbiakban én is használom a "fogyókúra" szót, egyyszerűen azért , mert nem

sikerült még megfelelőbbet találnom.

A fogyókúra akkor hatékony, ha tartós eredményt tud felmutatni. Ennek titka a

lassú, az egészséget nem károsító, életmód változtatással járó fogyás, amikor a

kilók elvesztése nem látványosan, de annál tartósabban történik.

Az egyik legfontosabb dolog, hogy tudjuk, miért hízunk!

A túlsúlyos emberek szeretnek jó nagyokat enni, esetleg egész nap „csipegetni”,

nem a kalóriaszegény ételeket részesítve előnyben.

Szervezetünkben adott mennyiségű enzimkészlet áll rendelkezésre az ételek emésztésére. Amennyiben többet eszünk, mint amennyit ez a készlet teljesen képes megemészteni, a félig emésztett, félig lebomlott anyag a szervezetben felhalmozódik és elraktározódik. Ezt a raktárkészletet, mint lerakódott zsírtömeget figyelhetjük meg a túlsúlyos emberek hasán, derekán, és egyéb testtájain.

Nem titok, hogy ha valamibe belekezdünk, gyors, látványos eredményt

szeretnénk. Nem kivétel ez alól a fogyókúra sem, sőt!

Nagyon látványos eredményt produkálnak az "éhezéses" fogyókúrák. A

„fogyjon 2 hét alatt 8 kg-ot” vagy „2 hét, 6 kg mínusz” legalább annyira veszélyes

mint amennyire látványos. A szervezetet legjobban a nagy súlyingadozások

terhelik meg. Az éhezéses fogyókúrák nem végezhetőek hosszú távon.

Sokaknak ismerős a két hét éhezés után a „spejzból vagy a hűtőből mindent

felfalok” történet. Így aztán a

gyors fogyást a még gyorsabb súlyfelszedés

követi.

Ez a „libikóka”, főként éveken keresztül ismételgetve, nemcsak a bőrt, hanem a

keringést, a szivet is mérhetetlenül megviseli.

Az éhezéses fogyókúrák ideje alatt a szervezet küld apró figyelmeztetéseket,

mint például a jéghideggé váló kezek, lábak, fázékonyság, melyeket érdemes

nagyon komolyan venni.

A fogyókúra elkezdésekor a súlyfelesleg eltüntetése a legelső cél, de már ekkor

el kell kezdeni gondolkodni a következő, ennél semmivel sem kisebb feladatról:

 

hogyan lehet megőrizni az elért súlyt?

 

Nagyon fontos tudni, hogy az elhízás legnagyobb veszélye a „pocakosodásban”

rejlik. Éppen ezért a fogyókúra során ne a mérleg legyen a mérce. Elegendő a

ruhát figyelni! Legyen az elégedettség forrása az egy-két lyukkal beljebb húzott öv

vagy nadrágszíj!

 

A MEGOLDÁS: ÚJ ÉTKEZÉSI KULTÚRA

A cél nem a látványos, gyors fogyás. Évente 10- 12 kg súlyfeleslegtől könnyen

meg lehet szabadulni módszerünkkel. Van idő elfogadni, megtanulni a

megváltozott étkezési szokásrendszert. Egy év elteltével már rögzülnek az újonnan

kialakított szokások, nem ütközik nehézségekbe azok megtartása.

A legtöbb fogyókúra az ünnepeken bukik el. A karácsony, húsvét, születésnapok,

névnapok, munkahelyi rendezvények nagy buktatók a fogyókúrázók életében!

Olyan lehetőséget szeretnék mindenkinek a kezébe adni, ami segít MEGOLDANI

EZEKET A KIHÍVÁSOKAT!

Tessék nyugodtan elmenni egy születésnapra, karácsonykor, húsvétkor is lehet

kicsit (egy napot, egy estét) „bűnözni”, de tudni kell, hogy rögtön a következő

nap folytatni kell az ünnep előtti életmódot!

 

Az akupunktúrás kezelés csak az egyik segítség, amellyel csökkenthető az

étvágy, gyorsítható az anyagcsere. Nagyon fontos az új étkezési kultúra

beillesztése életünkbe.

Olyan új étkezési kultúrát alakítunk ki, ami életünk részévé válik (éveken

keresztül is megtartható), nem önsanyargató, biztosítja minden szükséges

tápanyag bejutását a szervezetbe.  A legfontosabb, hogy mindig azt adjuk a

szervezetnek, amit az adott időpontban a legtökéletesebben tud

megemészteni.

A szervezet a nap különböző szakaszaiban  más és más ételeket tud

optimálisan megemészteni, a napi ingadozás szerint termelődő enzimek

minőségétől és mennyiségétől függően. Az étrendet ennek megfeleően

állítottuk össze.

Amennyiben nem tud eljönni fogyókúrás klubdélutánunkra, lehetőség van egyéni

diétás tanácsadásra is.

Egyéni diétás tanácsadást dr Nas Katalin tart az érdeklődőknek.

Jelentkezés a 06-20-443-0270 telefonszámon.

Nagyon szeretném hangsúlyozni, hogy az akupunktúra „csak” egy segítség,

önmagában ettől még senkinek sem sikerült lefogyni. A tűk kitartást, önfegyelmet

nem tudnak a gondolkodásmódba bejuttatni. Segítség, mert gyorsítja az

anyagcserét, segíti a bélrendszer működését, valamint erősíti a szervezet

esetlegesen meggyengült működéseit.

A változást akarni először mindenkinek saját magának kell, csak azután

működik a külső segítség!

Ismerkedjen meg egy hölggyel, aki már több mint 30kg-ot vesztett súlyából, új

étkezési kultúrájának köszönhetően. Személyes tapasztalataival Önt is segíteni

fogja:

Link ► www.lipidkommando.hu

AZ EGÉSZSÉG NEM MINDEN, DE EGÉSZSÉG NÉLKÜL MINDEN SEMMI!