Az egyik elcsépelhetetlen örök téma a fogyókúra. Emberek ezrei élik meg
szenvedésként és fáradnak bele a 3 - 4 kg fogyás után következő 5- 6 kg hízásba.
A túlsúly elsősorban nem esztétikai probléma, hanem komoly egészségügyi
gondok forrása.
A fogyókúra már a nevében is ott hordozza a bukás lehetőségét, hiszen "kúra".
A kúrához az Ön fejében is rövid távú programok kapcsolódnak, rövid ideig tartó
változások, ami után visszatér régi szokásaihoz.
Ugye ez történik egy tipikus "fogyókúra" során is?!
A továbbiakban én is használom a "fogyókúra" szót, egyyszerűen azért , mert nem
sikerült még megfelelőbbet találnom.
A fogyókúra akkor hatékony, ha tartós eredményt tud felmutatni. Ennek titka a
lassú, az egészséget nem károsító, életmód változtatással járó fogyás, amikor a
kilók elvesztése nem látványosan, de annál tartósabban történik.
Az egyik legfontosabb dolog, hogy tudnia kell, miért hízik!
A túlsúlyos emberek szeretnek jó nagyokat enni, esetleg egész nap „csipegetni”,
nem a kalóriaszegény ételeket részesítve előnyben.
Az Ön szervezetének is adott mennyiségű enzimkészlet áll rendelkezésre az ételek emésztésére. Amennyiben többet eszik, mint amennyit ez a készlet teljesen képes megemészteni, a félig emésztett, félig lebomlott anyag a szerveztében felhalmozódik és elraktározódik. Ezt a raktárkészletet, mint lerakódott zsírtömeget figyelheti meg hasán, derekán, és egyéb testtájain. |
Ha valamibe belekezd, Ön is gyors, látványos eredményt
szeretne. Nem kivétel ez alól a fogyókúra sem, sőt!
Nagyon látványos eredményt produkálnak az "éhezéses" fogyókúrák. A
„fogyjon 2 hét alatt 8 kg-ot” vagy „2 hét, 6 kg mínusz” legalább annyira veszélyes
mint amennyire látványos. Az Ön szervezetét is a nagy súlyingadozások
terhelik meg legjobban. Az éhezéses fogyókúrák nem végezhetőek hosszú távon.
Bizonyára Önnek is ismerős a két hét éhezés után a „spejzból vagy a hűtőből
mindent felfalok” történet. Így aztán a
gyors fogyást a még gyorsabb súlyfelszedés
követi.
Ez a „libikóka”, főként ha éveken keresztül ismételgeti, nemcsak bőrét, hanem
keringését, szivét is mérhetetlenül megviseli.
Az éhezéses fogyókúrák ideje alatt szervezete küld apró figyelmeztetéseket,
mint például a jéghideggé váló kezek, lábak, fázékonyság, melyeket érdemes
nagyon komolyan vennie.
A fogyókúra elkezdésekor a súlyfelesleg eltüntetése a legelső cél, de már ekkor
el kell kezdenie gondolkodni a következő, ennél semmivel sem kisebb feladatról:
hogyan tudom megőrizni az elért súlyt?
Nagyon fontos tisztában lennie azzal, hogy az elhízás legnagyobb veszélye a
„pocakosodásban” rejlik. Éppen ezért a fogyókúra során ne a mérleg legyen
a mércéje. Elegendő a ruháit figyelnie! Legyen az elégedettsége forrása az
egy-két lyukkal beljebb húzott öv vagy nadrágszíj!
A MEGOLDÁS: ÚJ ÉTKEZÉSI KULTÚRA
A cél nem a látványos, gyors fogyás. Évente 10- 12 kg súlyfeleslegtől könnyen
megszabadulhat a videófelvételen hallható egyszerű módszerrel. Lesz ideje
elfogadni, megtanulni a megváltozott étkezési szokásrendszert. Pár hét alatt
rögzülnek újonnan kialakított szokásai, nem ütközik nehézségekbe, hogy
megtartsa azokat.
A legtöbb fogyókúra az ünnepeken bukik el. A karácsony, húsvét, születésnapok,
névnapok, munkahelyi rendezvények nagy buktatók az Ön életében is!
Olyan lehetőséget szeretnék az Ön kezébe adni, ami segít MEGOLDANI
EZEKET A KIHÍVÁSOKAT!
Nyugodtan menjen el egy születésnapra, karácsonykor, húsvétkor is "bűnözhet"
egy kicsit (egy napot, egy estét) de tudni kell, hogy rögtön a következő
nap folytatnia kell az ünnep előtti életmódot!
Az akupunktúrás kezelés az egyik segítség, amellyel csökkenthető az
étvágy, gyorsítható az anyagcsere. Nagyon fontos az új étkezési kultúra
beillesztése mindennapi életébe..
Olyan új étkezési kultúrát alakít ki, ami élete részévé válik (éveken
keresztül is megtartható), nem önsanyargató, biztosítja minden szükséges
tápanyag bejutását a szervezetbe. A legfontosabb, hogy mindig azt adja
szervezetének, amit az adott időpontban a legtökéletesebben tud
megemészteni.
A szervezet a nap különböző szakaszaiban más és más ételeket tud
optimálisan megemészteni, a napi ingadozás szerint termelődő enzimek
minőségétől és mennyiségétől függően. Az étrendet ennek megfeleően
állítottuk össze.
Amennyiben úgy érzi, hogy Önnek egyéni diétás tanácsadásra is szüksége van,
erre is van lehetősége.
Nagyon szeretném hangsúlyozni, hogy az akupunktúra „csak” egy segítség,
önmagában ettől még senkinek sem sikerült lefogyni. A tűk kitartást, önfegyelmet
nem tudnak az Ön gondolkodásmódjába sem bejuttatni.
Segítség, mert gyorsítja az anyagcserét, segíti a bélrendszer működését,
valamint erősíti a szervezet esetlegesen meggyengült működéseit.
A változást először ÖNNEK kell akarni, ezután működik hatékonyan
a külső segítség!
AZ EGÉSZSÉG NEM MINDEN, DE EGÉSZSÉG NÉLKÜL MINDEN SEMMI!
Created by Illés Zoltán |